Día 49

Abundancia infinita que crece más y más. Es increible todas las cosas que se pueden hacer en el mundo, todos los países que visitar, todas las personas que conocer, con quienes compartir momentos, todas las actividades que hacer, todos los temas sobre los que aprender. Ahora mismo ni siquiera tengo idea de la más mínima parte de lo que voy a hacer a lo largo de la vida.

Día 48

La reformulación (refraiming) es una herramienta mental que podemos usar para dar un contexto totalmente nuevo a un suceso, cambiando factores como su relevancia, cercanía, sentimientos relacionados con ese evento... Podemos así transformar algo completamente negativo en algo muy positivo. Ejemplo: Mi mayor fracaso me hizo ver una oportunidad que no había considerado antes y además me enseñó la lección más valiosa de mi vida.

Día 47

Hoy es día de inocentes en España, que es el equivalente al April Fools' Day. Así que mi reflexión hoy es para el humor. ¿Qué sería del mundo sin la risa, sin los humoristas, o los chistes? Dicen que reir alarga la vida, por los músculos del rostro que se activan en la sonrisa. No sé, pero desde luego reir es divertido y provoca buenos sentimientos por eso tiene que ser bueno de alguna manera.

Día 46

La libertad última de elegir como nos tomamos las cosas que nos ocurren es la libertad última del ser humano. Si aceptamos lo que no podemos cambiar podemos concentrarnos en lo que podemos cambiar y cambiarlo. Es más fácil de decir que de hacer, pero cuando lo consigues puedes elegir si quieres que algo te afecte y tomar completo control sobre tu vida.

Día 45

Todos somos familia, todos en la humanidad somos parientes lejanos o cercanos. Es muy difícil encontrar poblaciones aisladas completamente a lo largo de los siglos y aún así también son descendientes de otras poblaciones. Si piensas en hace 5000 años, cuando había mucha menos gente sobre la tierra, te darás cuenta de que todos hemos tenido algún tipo de relación familiar en algún momento de la historia. Así que no hay motivo para pensar en ellos contra nosotros, porque todos somos nosotros.

Día 44

Hoy dedico mi pensamiento positivo a la capacidad humana de visualizar resultados, de planificar anticipadamente y tener fe en lo que se quiere conseguir. La visualización puede ser en forma auditiva, de frases que nos decimos a nosotros mismos. Creo que la visualización y las afirmaciones empiezan a preparar las nuevas rutas en el cerebro para cuando ya hayamos conseguido lo que queremos. Van allanando el camino...

Día 43

Esta noche tranquila y de celebrar con la familia, noche de paz y calma. Me gusta que en todas partes del mundo hoy sea un día más o menos especial, y espero todos los próximos años poder celebrar la víspera de Navidad en diferentes lugares de la tierra con muchas personas a lo largo de mi vida. Gracias

Día 42

Internet permite tener amigos distribuidos por todo el mundo, y poder mantener el contacto con ellos fácilmente. Tan solo con escribirse de vez en cuando es como si fuera ayer cuando frecuentemente pasábamos tiempo juntos. La mejora de los transportes y su abaratamiento también permite visitarles de vez en cuando o recibirles en tu propia ciudad. No importa que haya distancia, mares u océanos de por medio.

Día 41

Las finanzas y la espiritualidad no tienen por qué estar reñidas. El dinero es una manifestación física del valor que creamos para los demás, de lo valiosos que resultamos para el mundo, y para poder crear valor y mejorar el mundo de la mejor manera posible, con la mayor eficiencia y sin fricciones, hay que ser fiel a los propios principios, actuar acorde a ellos, tener metas claras y tener propósitos que trasciendan a uno mismo.

Día 40

Es muy fácil mejorar la concentración, la conciencia y la intuición con un sencillo ejercicio de cinco minutos cada mañana. Es sencillamente hacer meditación: Con los ojos cerrados y programando una señal para que nos avise en cinco minutos, fijar la atención únicamente en la respiración. Cuando nos distraigamos con cualquier otro pensamiento, cosa que probablemente ocurrirá, lo observamos y simplemente volvemos a concentrarnos en nuestra respiración.

Día 39

Me gusta mucho el silencio, disfrutar de la soledad. Son opciones personales supongo. Disfruto en compañía de la gente, pero también disfruto mucho solo, en silencio, reflexionando, teniendo algunas de mis mejores ideas. Aunque mi casa es bantante tranquila, me gusta también encontrar los lugares más silenciosos de la tierra y sentarme a meditar en ellos. Recuerdo especialmente un pequeño valle en el Teide, y una pequeña ermita en Toro (Zamora) muy silenciosos

Día 38

Me encanta madrugar y ver amanecer. Incluso los fines de semana y días de descanso. Cada amanecer es diferente, y cuando más me gusta es cuando las nubes tiñen el cielo, o el suelo está mojado, o en verano cuando hace fresquito. El amanecer es muy silencioso y mágico, y a la vez que despiertas puedes ver a la ciudad (o a la naturaleza) despertar también poco a poco.

Día 37

Me gustan los buenos olores,naturales y artificiales, sobre todo el de las varillas de incienso para quemar, los jabones perfumados, los olores de comidas deliciosas, los olores de la montaña y la naturaleza, la brisa del mar; también después de una tormenta, el olor a ozono que recuerda a la tierra o madera mojada. Concentrándose en percibir los olores que nos encontramos logramos ser capaces de percibir muchos más.

Día 36

Al igual que me gustan los libros de papel y los libros electrónicos, me encantan los audio libros, porque puedes oirlos mientras estás paseando y a la vez ir acompañado de las mejores historias o los mejores conferenciantes. Aprovechando el tiempo con audio libros en el coche, caminando, mientras hacemos cualquier cosa podemos ir aprendiendo con poco esfuerzo y leer una gran biblioteca.

Día 35

Me gusta que cada vez haya más y mejores placas solares. Pronto, serán tan eficientes y baratas como cualquier otra de las energías más usadas. Cuando las placas solares del Mars Rover (que le han convertido en el robot de exploración más longevo) lleguen a la tierra, o cuando la pintura sea capaz de recoger la energía del sol, la electricidad será tan abundante y barata como el agua y el aire.

Día 34

Que bueno es tener conciencia del momento presente, nos centra, nos hace más intuitivos. ¿Dónde vivimos todo el rato sino en el presente? Aunque la mente se vaya de vez en cuando al futuro o al pasado... y así podemos viajar en el tiempo aunque sea mentalmente. Debemos volver al presente cuando nos demos cuenta de la distracción.

Día 33

El descanso, la pausa, la siesta. Es necesario después de trabajar renovarse, renovar las energías. Cuando trabajas seis días seguidos descansar un séptimo. El músculo no crece durante el esfuerzo, sino después, cuando está descansando y se va reconstruyendo. Así, con el descanso podemos poco a poco ir aumentando nuestra capacidad.

Día 32

Las vidas, las biografías de grandes hombres y mujeres pueden servir para inspirarnos en nuestras propias vidas, ver patrones comunes y motivarnos para la acción, porque todos ellos tuvieron una visión, un sueño propio que compartir con los demás y cada uno de ellos llevó a cabo la serie de acciones necesarias para conseguirlo.

Día 31

¡Viva la ley de Moore! Gordon Moore, el cofundador de Intel, observó en los sesenta que la capacidad de los transistores se duplicaba aproximadamente cada dos años, y su coste iba bajando proporcionalmente. Con el paso del tiempo se vio que era un crecimiento exponencial. Los chips cada vez son más pequeños, hasta ser nanoscópicos. ¿Y cuando se acabe la ley de Moore que vendrá? ¿La singularidad?

Día 30

Leyendo un libro a la semana, al acabar el año podremos haber leído aproximadamente unos 50 libros, y a este mismo paso unos 500 libros en 10 años. Entonces tendremos los conocimientos acumulados de 500 libros, es decir una pequeña biblioteca en nuestra mente. Por supuesto, hay que seleccionar bien los libros que se leen.

Día 29

Cuando dormimos bien por la noche, al menos ocho horas, tenemos energía y vitalidad al día siguiente para estar concentrados y rendir al máximo. Algunos consejos para dormir bien: Hay que cenar pronto y poco (al menos dos horas antes de dormir), escribir antes en un papel lo que ocupa nuestra mente y vaciarla de preocupaciones, y lo más importante, relajar completamente el cuerpo y luego la mente. Dormir con tensión no sirve para descansar.

Día 28

Cuando te centras en lo positivo y empiezas a tomar acción en lo que quieres, (en vez de en lo que no quieres), empieza una inercia, un impulso que va acelerando y cuando adquiere velocidad es cada vez más difícil de parar. Es entonces cuando surgen obstáculos y se superan, y entonces surgen mayores obstáculos que también se superan, hasta que ya nada te puede detener.

Día 27

El bufet libre o tenedor libre es un gran invento de la hostelería moderna. La clave para sacar partido al máximo de ellos es analizar previamente todo lo que se puede elegir y seleccionar de antemano el 20% de los alimentos que son más gratificantes y nutritivos. No hace falta que pruebes todo. Échate pequeña raciones en el plato y no desperdicies la comida. No comas con los ojos, come con la cabeza. Y cuando te sientas lleno, mejor para.

Día 26

Tenemos más tiempo gracias a la mayor automatización. Aunque todos tenemos aproximadamente la misma cantidad de tiempo, siempre podemos aprender a utilizar mejor nuestro tiempo. Confío además que en el futuro la esperanza de vida va a aumentar espectacularmente. Nunca habíamos tenido tanto tiempo a nuestra disposición. Se puede decir que tenemos el tiempo nuestras manos.

Día 25

Me gusta el sonido de mi voz. Al principio cuando la escuchaba grabada me resultaba extraña, pero después me he ido acostumbrando. Es un signo de mi identidad. Mi voz y mi forma de hablar resultan inconfundibles. Espero hacer de ella una cada vez mejor herramienta de trabajo y de comunicación.

Día 24

¡Vaya! Llevo algunos días sin escribir en este blog. ¡A veces es útil unas pequeñas vacaciones! No obstante he seguido teniendo pensamientos positivos cada día, aunque no los haya escrito. Es bueno tener flexibilidad, y no preocuparse demasiado. Si interrumpimos la creación de un hábito saludable, lo mejor es retomarlo antes posible y no pasa nada.

Día 23

Cada vez que empieza un mes pienso, que bien un nuevo mes por delante para hacer lo que quiera con él, para acercarme más a mis metas y cumplir mis deseos. También pienso en lo que me ha deparado ese mismo mes otros años y en futuros "ese mes". Noviembre me gustaba. Aún no hace demasiado frío y se puede viajar. Pero diciembre también, porque pronto llegará un nuevo año.

Día 22

Me gustan las estaciones del año, cada una a su manera. Además soy lo suficientemente afortunado como para vivir en un país (ni demasiado al norte, ni demasiado al sur) que tiene cuatro tiempos, no solo dos o uno. El invierno es para mí de recogimiento y reflexivo, la primavera de renacimiento y despertar, el verano para disfrutar y descansar, y el otoño para el cambio y recoger los frutos del resto del año. Una opinión personal, por supuesto.

Día 21

Los libros, fuente de sabiduría, fuente de entretenimiento, transmisores de sentimientos y de experiencia humana. Hay infinitos libros escritos a lo largo de la historia. Hay libros escritos sobre todos los temas imaginables y más. Aunque no hay tiempo para leer todos los libros que nos gustaría, yo creo que los libros también encuentran a sus lectores. Por lo tanto si hay un libro que tienes que leer en tu vida, ese libro que encontrará a tí.

Día 20

Me encanta ver amanecer siempre que puedo. Creo que lo que me gusta es la sensación de que empieza otro nuevo día, lleno de posibilidades y oportunidades. Además, es uno de los momentos de más silencio. Tengo la suerte de ver un estupendo paisaje desde casa. Veo incluso las montañas. Soy muy afortunado. Poco a poco el día se va activando y yo empiezo a hacer cosas.

Día 19

Mi reflexión, mi brindis hoy es para la buena salud. ¡Qué importante es tenerla! Si habitualmente somos/estamos sanos, tendemos a acordarnos solo cuando nos falta o si hace amago de fallar. Es muy positivo acordarse siempre de la buena salud, y agradecerla cada día. ¡Qué bien estar sano siempre... y agradecido!

Día 18

Ya llevo 18 días escribiendo un pensamiento positivo al día. Dicen que para crear un nuevo hábito es necesario repetirlo al menos durante tres semanas o 21 días. Entonces creo que voy por el buen camino. Mi pensamiento positivo es para los buenos hábitos que nos ayudan a conseguir todo lo que nos proponemos. Si quieres diseñar tu vida, planificar tu futuro, diseña tus buenos hábitos.

Día 17

¡Qué importante es dormir bien! Al menos siete u ocho horas. Descansar relajadamente hace que el día siguiente sea perfecto. Además si se empieza con un poco de ejercicio, un desayuno sano y un poco de meditación todo sale rodado después. Tenemos energía para comernos el mundo. La buena gestión del tiempo es la gestión adecuada de nosotros mismos.

Día 16

Y sigo escribiendo pensamientos positivos y agradecimientos... Hoy es para la guitarra, ese instrumento estrella de la música del siglo XX. Sin ella olvidémonos del rock, del blues, del jazz, del flamenco, del country, del soul... Tiene muchos primos y hermanas y quién sabe lo que la espera en el futuro. Me gusta disfrutar de su voz en todas sus formas, aunque prefiero las melodías de guitarra reverberada de la música surf.

Día 15

Gracias a Google, con poco más de doce añitos, por las infinitas posibilidades de búsqueda que nos brinda, gracias por todos los servicios gratuitos (como blogger), por aglutinar internet y permitirnos encontrar todo lo que buscamos, encontrar lo que nos proponemos y contribuir a ayudarnos a realizar nuestros sueños.

Día 14

La música es infinita en estilos, en grupos y músicos, en canciones... Incontables canciones, infinitas variaciones de notas. De momento no hay tiempo para escucharla toda, pero se puede descubrir algo nuevo cada día musicalmente. Y gracias a internet se pueden oir a artistas de cualquier parte, de cualquier tiempo, conocidos, desconocidos... Me gusta descubrir algo nuevo cada día, también en cuanto a música se refiere.

Día 13

Hay tantas cosas que hacer viviendo en una ciudad grande. Actividades culturales, actividades sociales, deportes, música, cine... No hace falta que sea la capital del país, ni siquiera que sea más que una ciudad mediana. La verdad, pensándolo bien, siempre se pueden hacer cosas interesantes aunque vivas en un lugar chiquito y apartado de todas partes. Lo importante es pasarlo bien.

Día 12

El poder de las buenas ideas es que pueden cambiar el mundo cuando se aplican. Todo lo que hemos conseguido como especie está basado en buenas ideas puestas en práctica. Si no se le ocurren a uno se le ocurren a otro. ¿Será verdad lo del insconsciente colectivo? Al final todo se va inventando poco a poco. También hay malas ideas, pero yo opino que al final lo bueno vence a lo malo y este universo es bondadoso.

Día 11

¡Qué bien! No sabía que iba a llegar tan lejos. Ya llevo diez días publicando pensamientos positivos. Y lo mejor es que nunca se acaban, siempre se puede pensar algo nuevo o convertir un pensamiento en positivo, solo hay que cambiar el contexto o el planteamiento. Como decían los Monthy Python: "Always Look on the Bright Side of Life"

Día 10

Me lo paso muy bien cenando con amigos. Hoy y mañana lo haré. La gente con la que ceno es especial para mí, todos buenos amigos que conozco desde hace años. Cenaremos en casas. Es más apetecible porque se pueden elegir comidas y bebidas exquitas, gastando mucho menos que en la calle. Disfruto triplemente: anticipando las veladas, viviendo el momento durante la cena y después al recordar la experiencia.

Día 9

Soy feliz aún teniendo dos abuelas vivas. Tengo que disfrutar de ellas mientras estén. Cada una de ellas es diferente, cada una especial a su manera. Están en su novena década de vida. Las quiero mucho. Es poco cualquier cosa que pueda hacer por ellas. Este es mi pequeño homenaje a Mari y Tere.

Día 8

Me gusta mucho mi casa, no es mía en realidad, es un apartamento alquilado. La localización es buena, en una buena ciudad, en un barrio tranquilo. Llevo un año viviendo aquí y cada vez que vivo en un lugar nuevo me gusta hacer el sitio mío, confortable y darle significado a la palabra hogar. Por eso me alegro de poder vivir solo y estar muy a gusto en mi hogar.

Día 7

Me encanta mi desayuno. Es sencillo pero sano y todos los días el mismo. Primero dos nueces, después un zumo de pomelo y por último un café con leche (el café con granos naturales recién molidos) acompañado de muesli de cereales con frutas. Un buen desayuno así me ayuda a empezar bien el día y a superar lo que sea que se me ponga por delante.

Día 6

Los trabajos del futuro tendrán solamente dos empleados: un ser humano y un perro. El ser humano estará allí para alimentar al perro. El perro estará allí para evitar que el ser humano toque las máquinas.

Warren G. Bennis, profesor de administración empresarial.
University of Southern California

Día 5

Me alegro mucho de tener familia y amigos con los que compartir mi tiempo. La familia me viene dada y los amigos los voy encontrando en la vida. Aunque cada uno es de su padre y de su madre, tengo mucha suerte de tener una buena red social. Está demostrado que tener un buen círculo social mejora la salud y la calidad de vida. Así que no sé que haría sin mi gente. Somos importantes unos para otros.

Día 4

¡Qué bueno es tener supermercados y comercios! Si cada vez que necesitamos algo tuvieramos que fabricarlo o producirlo nosotros... ¿Te lo imaginas? (Para un ejemplo, ver "Yo, el lápiz".) Es lo que tiene vivir en sociedad. Y no solo eso, porque además se puede comprar cerveza quebequesa en Europa y jamón serrano en Australia.

Día 3

Vivimos como reyes del pasado: La calidad media de vida actual es superior a la de la élite más rica de siglos pasados, gracias a los avances de la humanidad. Es un crecimiento exponencial, como la ley de Moore. Lo mejor es que los avances cada vez se extienden más rápidamente llegando a todos. Ejemplo: los teléfonos móviles gigantes de los ochenta. En solo una generación son de bolsillo y cualquiera tiene móvil.

Día 2

¡Qué maravilloso es vivir! Si lees esto es porque también vives actualmente. La vida está llena de infinitas posibilidades y lo mejor es que puedo hacer con mi vida lo que quiera. Puede ser más fácil o más difícil de conseguir; lo mejor de todo es el proceso de intentar conseguirlo. Por supuesto, antes hay que saber definir de manera clara lo que se quiere y luego dar los pasos necesarios.

Día 1

Gracias por el Internet, uno de los mejores inventos de la humanidad, por todo lo que ya nos permite hacer y por todo lo que nos permitirá hacer en el futuro, por todo lo que nos facilita la vida, por el casi infinito acceso a la información que nos permite y por los millones de comunicaciones que facilita hasta extremos inimaginables hace años. Por hacer del mundo un lugar más lugar más pequeño y acercar a las personas, gracias.