Día 33

El descanso, la pausa, la siesta. Es necesario después de trabajar renovarse, renovar las energías. Cuando trabajas seis días seguidos descansar un séptimo. El músculo no crece durante el esfuerzo, sino después, cuando está descansando y se va reconstruyendo. Así, con el descanso podemos poco a poco ir aumentando nuestra capacidad.