Día 40

Es muy fácil mejorar la concentración, la conciencia y la intuición con un sencillo ejercicio de cinco minutos cada mañana. Es sencillamente hacer meditación: Con los ojos cerrados y programando una señal para que nos avise en cinco minutos, fijar la atención únicamente en la respiración. Cuando nos distraigamos con cualquier otro pensamiento, cosa que probablemente ocurrirá, lo observamos y simplemente volvemos a concentrarnos en nuestra respiración.